Dvadesetčetvorogodišnji Antoan ima neprijatelje iz bande mladih huligana kojima duguje novac. Njegovoj majci je dosta njegovih ispada i sitnih krađa i ona zajedno sa njegovim starijim bratom odluči poslati Antoana njegovom ocu u Sent-Etjen. Njih dvojica se nisu videli nekoliko godina. Kada stigne, Antoan otkrije da Vinsent, njegov otac, vodi teretanu i da trenira intenzivno za takmičenje u bodybuildingu. Međutim, Vinsent mora prihvatiti da će Antoan raditi za njega kako bi mu pomogao da se izvuče iz problema u koje se uvukao. Antoan će progresivno učiti kako poštovati život koji je njegov otac odabrao.