"Hyperkalorické potraviny máme na každém rohu. Stačí se projít po ulici a všude jsou fast foody, zákusky, donuty. Jsou to samá lákadla, kterým musíme odolávat, a prostředí, ve kterém žijeme, navíc minimalizuje naši pohybovou aktivitu," varuje výživová poradkyně Lenka Vymlátilová. "Rozhodně nehubněte drastickými dietami ani žádnými extrémy. Cesta by měla vždy začít úpravou životního stylu - vytvořte si dostatek času na spánek, pohyb a jídlo," dodává.