"V dnešní době jsme kvůli technologiím doslova bombardováni podněty. Desetiminutovou meditaci bych proto doporučila povinně každému - mozek si u ní neuvěřitelně odpočine," říká Janka Chudlíková, koučka, lektorka a mentorka. "Skutečná dospělost člověka nesouvisí s věkem, ale s tím, že dokážeme řídit svá ANO a NE. Musíme se naučit určovat vlastní hranice. Mnoho lidí třeba neřekne pravdu, protože se bojí osamocení," dodává.