Veliki problem današnjeg doba jeste nedostatak fizičke aktivnosti kod dece. Akcija "Treniraj i budi zdrav" bavi se fizičkom kulturom, razvojem dece od šest do šesnaest godina i podsticanjem na njihovo veće bavljenje sportom. U serijalu neće biti predstavljeni samo školice i klubovi, već će se i razgovarati sa većim brojem gostiju "od struke" na temu dečjeg sporta. Svaka emisija ima takmičarski deo priče. U ovu akciju uključeno je oko deset hiljada devojčica i dečaka.