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Starke Hüfte - Beweglichkeit und Kraft im Gleichgewicht
Die Hüfte ist das Zentrum vieler Bewegungen. In dieser Folge stehen Hüftbeuger, Strecker und Abduktoren im Fokus. Mit gezielten Übungen werden Beweglichkeit und Stabilität gefördert, um Haltung, Gehen und Gleichgewicht zu unterstützen. Ein abwechslungsreiches Training, das diesen wichtigen Bereich kräftigt und mobil hält. 15 Minuten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Mit Eka Ninow-Woysch, Sportlehrerin im "Ruhestand".
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