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Beweg dich!
15.05 14:30 Dauer: 15 Minuten
Hope TV - TV-Sender, (unverschlüsselt über Satellit)
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Ganzkörpertraining für mehr Kraft im Alltag
In dieser Episode von Beweg dich! erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit Übungen für Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken. Alle wichtigen Muskelgruppen werden aktiviert. Diese Einheit fördert nicht nur die Kraft und Haltung, sondern hilft auch dabei, den Körper zu straffen und den Alltag mit mehr Energie zu meistern. Perfekt für alle, die zeitsparend und effizient trainieren wollen. Machen Sie mit und spüren Sie den Unterschied! 15 Minuten sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Eka Ninow-Woysch ist Sportlehrerin im Ruhestand und gibt hilfreiche Tipps für Ältere. Jeden Mo., 19 Uhr auf Hope TV und auf hopetv.de.

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