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Quarks: Muskeln - der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben?

21.01 14:00 Dauer: 45 Minuten

ARD alpha HD ARD TV-Sender, (unverschlüsselt über Satellit)
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Moderation: Ralph Caspers

Wie halten uns starke Muskeln jung - und warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter?
Ralph Caspers erklärt, warum gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann. Dabei geht es auch um Proteine, Kreatin und die Frage, wie Muskeln und Emotionen zusammenhängen.
Quarks erklärt außerdem, was wirklich gegen Muskelkater hilft, warum Muskeln wie eine körpereigene Apotheke wirken und weshalb Frauen besonders von Krafttraining profitieren.

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