21.10 08:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Beter slapen met avondyoga S01 E18. Zet je telefoon op vliegtuigstand, de televisie of laptop uit, trek je favoriete huispak aan en doe mee met deze ontspannende les avondyoga van Zentijd-docent Jolijn. (NPO2 HD)
22.10 08:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Blijf jong met Tibetaanse yoga. De Vijf Tibetanen is een serie oefeningen voor je gehele lichaam. Docent Djilani legt je precies uit hoe het moet. Doe hem elke dag en je conditie zal met sprongen vooruitgaan. (NPO2 HD)
23.10 08:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Stook je innerlijke vuur op S01 E24. Voel je je futloos? Met deze les van docent Jolijn stook je het vuurtje weer even goed op. Jolijn leert je de vuurademhaling en neemt je mee in een yogaflow waar je nieuwe energie van krijgt. (NPO2 HD)
25.10 08:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Open je hart. In deze rustige yogales helpt docent Rohima je met houdingen die je hartstreek openen om milder te zijn naar jezelf en meer zelfliefde te voelen. (NPO2 HD)