widerrufen.
18.11 09:30
10 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Krachtig als een krijger. "De krijgers" zijn drie heel bekende krachtige houdingen in de yoga. Om je een beetje uit te dagen heeft docent Djilani ze in deze les door elkaar gehusseld. Maak de krijger in je wakker! (NPO2 HD)
19.11 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Muuryoga: zo oefen je de hoofdstand. In deze korte maar uitdagende les leert docent Djilani je hoe je de hoofdstand oefent. De hoofdstand is een moeilijke yogahouding: wees dus voorzichtig als je nog niet veel yoga-ervaring hebt. (NPO2 HD)
20.11 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Leven met aandacht. Met aandacht in het hier en nu leven is een wijze les uit het boeddhisme, maar: doe het maar eens als je altijd aan het rennen bent. (NPO2 HD)
21.11 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga voor beginners. Net begonnen met yoga? Dan is deze les ochtendyoga ideaal voor jou. Docent Rohima doet een aantal lekkere stretches en twists en een ademoefening waar je nieuwe energie van krijgt: de 'breath of joy'. (NPO2 HD)
22.11 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Vipassana meditatie voor zelfinzicht. Vipassana is een meditatievorm voor meer zelfinzicht. In deze les gaan oefenen we om niet te oordelen over onze gedachten. Dat is best lastig, maar docent Djilani helpt je erdoorheen. (NPO2 HD)