widerrufen.
15.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga challenge 3: vol vertrouwen de dag in S01 E40. Pak jij 's morgens meteen je telefoon als je wakker wordt? Probeer hem eens te laten liggen en yoga mee met deze les ochtendyoga van Djilani. (NPO2 HD)
16.01 09:35
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga challenge 4: meer geduld en compassie S01 E41. Met deze meditatieve yogales van Jolijn oefen je geduld en compassie. Doe mee aan deze les uit de ochtendyoga challenge en maak yoga onderdeel van je ochtendritueel. (NPO2 HD)
17.01 09:35
10 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga challenge 5: de hele dag positief S01 E42. Deze ochtendyogales van Roos zou je elke dag wel willen doen! In tien minuten heb je een lach op je gezicht en een optimistisch gemoed. (NPO2 HD)
20.01 09:30
24 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Soft flow: dansen op je yogamat. Yogadocent Jolijn volgde ooit een dansopleiding en die ervaring neemt ze nog steeds mee als ze les geeft. In deze yogales flow je met haar mee door speelse houdingen, alsof je danst op je yogamat. (NPO2 HD)
21.01 09:30
24 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Naar binnen keren met yin yoga. In deze les yin yoga keer je naar binnen en kom je helemaal tot rust. Leg vast wat dekentjes en kussens klaar en - als je het hebt - een bolster en yogablokken om de les extra lekker te maken. (NPO2 HD)