widerrufen.
23.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Herfstflow: voel je gegrond en geaard. Deze herfstflow van Rohima helpt je stevig en geaard in het leven te staan. Je maakt bewust contact met de grond onder je voeten en de zachte oefeningen geven je een veilig gevoel. (NPO2 HD)
24.01 09:25
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Maak morgen liever: yoga voor meer vriendelijkheid. Liever zijn naar jezelf en naar anderen is soms best lastig. In het boeddhisme bestaat hier een bijzondere meditatie voor: de mettameditatie. (NPO2 HD)
27.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Hatha yoga voor je onderrug. Als je vaak lang stilzit, kun je last krijgen van spanning in je onderrug en heupen. Deze les hatha yoga maakt je rug weer wat soepeler en helpt je spanning in de heupen los te laten. (NPO2 HD)
28.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Helende yin yoga bij verdriet. Verdriet kan je wereld behoorlijk op zijn kop zetten. Deze les yin yoga van Djilani helpt je de pijn te accepteren en te verzachten. Het is fijn om een kussen of bolster en een yogablok te gebruiken. (NPO2 HD)