widerrufen.
03.02 09:25
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 1: ontspannen S01 E01. Yoga helpt je ontspannen, maar daar hoef je echt geen uren voor op een yogamat te staan of zitten. In deze les leert Zentijd-docent Roos hoe je elke dag wat meer kan ontspannen. (NPO2 HD)
04.02 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig S01 E02. Yoga is voor iedereen, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Wil je toch graag soepeler worden? Dan is deze basisles een goed begin. (NPO2 HD)
07.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 5: meditatie S01 E05. Wil je leren mediteren maar krijg je het maar niet stil in je hoofd? In deze korte les helpt docent Rohima je op weg. Zo wordt het rustiger in je hoofd en leer je beter ontspannen. (NPO2 HD)