widerrufen.
17.02 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Een sterke rug en een zacht hart S01 E12. Deze yogales van docent Djilani versterkt de rugspieren en houd de rug soepel. Tegelijk geeft hij aandacht aan je hart, zodat je met een sterke rug en zacht hart de les afsluit. (NPO2 HD)
18.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor gespannen schouders en nek S01 E11. Met deze korte yogales helpt Zentijd-docent Rohima je weer ontspanning te vinden in je nek en schouders. (NPO2 HD)
19.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken S01 E13. Planken ken je misschien wel uit de sportschool, maar de plank is ook een yogahouding. In het sanskriet heet hij de chaturanga. (NPO2 HD)
20.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga bij tegenwind S01 E15. In deze ontspannende yogales van Roos richt je je aandacht op het loslaten van negatieve gevoelens, zodat je de wind weer een beetje in de rug gaat voelen en sterker in het leven komt te staan. (NPO2 HD)
21.02 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Vind je evenwicht met yoga S01 E16. In deze les van docent Rohima oefen je je balans. Dat is niet alleen goed voor je evenwicht en een sterk lichaam maar ook voor je concentratie. En na afloop stap je evenwichtiger de yogamat af. (NPO2 HD)