widerrufen.
19.03 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga nidra: meditatie voor het slapengaan S02 E03. Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Deze meditatievorm brengt je in een diepe staat van ontspanning, waardoor je beter in slaap valt. Val je in slaap tijdens de les? (NPO2 HD)
20.03 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Chakrameditatie voor nieuwe energie S02 E04. Chakra's horen bij de oeroude Indiase filosofie over balans van energie. Met deze chakrameditatie van Djilani breng je al die energie weer in balans en laad je jezelf weer helemaal op. (NPO2 HD)
21.03 09:25
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Beter slapen met de 4-7-8 ademhaling S02 E05. De 4-7-8 ademhaling helpt je ontspannen en brengt diepe rust. Daarom doen veel yogaliefhebbers 'm vaak voor het slapengaan. (NPO2 HD)
24.03 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga challenge 1: elke dag een nieuwe kans S01 E38. Wil jij yoga onderdeel maken van je ochtendritueel? Volg dan de vijf lessen uit deze ochtendyoga challenge. (NPO2 HD)
25.03 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga challenge 2: start met de zonnegroet S01 E39. Yogadocent Roos begint het liefst elke ochtend met de zonnegroet om lekker fris wakker te worden. (NPO2 HD)