widerrufen.
02.05 08:25
10 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ademen als de ruisende zee S01 E07. In deze les leg docent Djilani je stap voor stap de oceaanademhaling uit: een van de bekendste en krachtigste ademhalingen uit de yoga, die zorgt voor rust en balans. (NPO2 HD)
05.05 08:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 1: ontspannen S01 E01. Yoga helpt je ontspannen, maar daar hoef je echt geen uren voor op een yogamat te staan of zitten. In deze les leert Zentijd-docent Roos hoe je elke dag wat meer kan ontspannen. (NPO2 HD)
06.05 08:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig S01 E02. Yoga is voor iedereen, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Wil je toch graag soepeler worden? Dan is deze basisles een goed begin. (NPO2 HD)
07.05 08:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig S01 E03. Yoga ontspant, maar het maakt je ook krachtiger. In deze les leert Zentijd-docent Djilani je stap voor stap de zonnegroet A, een van de bekendste serie houdingen uit de yoga. (NPO2 HD)