widerrufen.
20.10 08:35
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Muuryoga: zo oefen je de hoofdstand S01 E19. Dit wordt de wereld op z'n kop. In deze korte maar uitdagende yogales leert Zentijd-docent Djilani je hoe je de hoofdstand oefent. (NPO2 HD)
21.10 08:35
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Leven met aandacht S01 E21. Met aandacht in het hier en nu leven is een wijze les uit het boeddhisme, maar: doe het maar eens als je altijd aan het rennen bent. In deze les helpt Roos je de om in balans in het nu te leven. (NPO2 HD)
22.10 08:35
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Blijf jong met Tibetaanse yoga S01 E22. De Vijf Tibetanen is een serie oefeningen voor je gehele lichaam. Docent Djilani legt je precies uit hoe het moet. Doe hem elke dag en je conditie zal met sprongen vooruitgaan. (NPO2 HD)
22.10 11:40
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken S01 E13. Planken ken je misschien wel uit de sportschool, maar de plank is ook een yogahouding. In het sanskriet heet hij de chaturanga. (NPO2 HD)
23.10 08:35
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ochtendyoga voor beginners S01 E23. Begin je nog maar net met yoga? Dan is deze les ochtendyoga ideaal voor jou. (NPO2 HD)
24.10 08:35
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Stook je innerlijke vuur op S01 E24. Voel je je futloos? Met deze les van docent Jolijn stook je het vuurtje weer even goed op. Jolijn leert je de vuurademhaling en neemt je mee in een yogaflow waar je nieuwe energie van krijgt. (NPO2 HD)