widerrufen.
19.12 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga nidra: meditatie voor het slapen gaan S02 E03. Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Deze meditatievorm brengt je in een diepe staat van ontspanning, waardoor je beter in slaap valt. Val je in slaap tijdens de les? (NPO2 HD)
21.12 16:00
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 1: ontspannen S01 E01. Yoga helpt je ontspannen, maar daar hoef je echt geen uren voor op een yogamat te staan of zitten. In deze les leert Zentijd-docent Roos hoe je elke dag wat meer kan ontspannen. (NPO2 HD)
24.12 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Van oud naar nieuw 3: krachtig het nieuwe jaar in S01 E58. Laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen waar iedereen aan mee kan doen. Want yoga is goed voor ons allemaal! (NPO2 HD)