widerrufen.
04.01 16:00
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga nidra: meditatie voor het slapen gaan S02 E03. Yoga nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Deze meditatievorm brengt je in een diepe staat van ontspanning, waardoor je beter in slaap valt. Val je in slaap tijdens de les? (NPO2 HD)
05.01 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor sterke benen en billen S02 E38. Geef je been- en bilspieren wat extra aandacht met deze les van Djilani. Met een combinatie van vloeiende bewegingen en het vasthouden van houdingen voel jij je krachtig. (NPO2 HD)
07.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
15 minuten yoga voor een soepel lijf S02 E40. In deze les neem je vijftien minuten de tijd om je spieren soepel te maken. Met een focus op benen en schouders maak je je spieren los en word je lekker flexibel. (NPO2 HD)
08.01 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Laat je stress gaan met ontspannende yoga S02 E41. Een volle agenda of chaos in je hoofd? Laat je stress gaan en geef jezelf tijd om te herstellen met deze restoratie yogales van Rohima. (NPO2 HD)