widerrufen.
20.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Soft flow: dansen op je yogamat. Yogadocent Jolijn volgde ooit een dansopleiding en die ervaring neemt ze nog steeds mee als ze les geeft. In deze yogales flow je met haar mee door speelse houdingen, alsof je danst op je yogamat. (NPO2 HD)
21.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Naar binnen keren met yin yoga. In deze les yin yoga keer je naar binnen en kom je helemaal tot rust. Leg vast wat dekentjes en kussens klaar en - als je het hebt - een bolster en yogablokken om de les extra lekker te maken. (NPO2 HD)
22.01 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Avondyoga met de maangroet. In deze les hatha yoga van Djilani sluit je de dag af met een rustgevende maangroet voor balans tussen lichaam en geest. Lekker voor het slapengaan, maar ook voor een ontspannen start van je dag. (NPO2 HD)
23.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Herfstflow: voel je gegrond en geaard. Deze herfstflow van Rohima helpt je stevig en geaard in het leven te staan. Je maakt bewust contact met de grond onder je voeten en de zachte oefeningen geven je een veilig gevoel. (NPO2 HD)
24.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Maak morgen liever: yoga voor meer vriendelijkheid. Liever zijn naar jezelf en naar anderen is soms best lastig. In het boeddhisme bestaat hier een bijzondere meditatie voor: de mettameditatie. (NPO2 HD)