27.01 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Hatha yoga voor je onderrug. Als je vaak lang stilzit, kun je last krijgen van spanning in je onderrug en heupen. Deze les hatha yoga maakt je rug weer wat soepeler en helpt je spanning in de heupen los te laten. (NPO2 HD)
28.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Helende yin yoga bij verdriet. Verdriet kan je wereld behoorlijk op zijn kop zetten. Deze les yin yoga van Djilani helpt je de pijn te accepteren en te verzachten. Het is fijn om een kussen of bolster en een yogablok te gebruiken. (NPO2 HD)
29.01 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yin yoga tegen de winterdip. Last van de winterdip of somberheid? Na deze ontspannende yogales van Roos ben je weer een beetje beter gewapend tegen het sombere gevoel tijdens de donkere dagen. (NPO2 HD)
31.01 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Laat je oordelen los S01 E37. 'Oordelen naar anderen is oordelen naar jezelf', zei de opa van docent Roos altijd. In deze liefdevolle yogales helpt ze je met niet oordelen en geeft ze de wijze raad van haar opa door. (NPO2 HD)