widerrufen.
06.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 4: in balans S01 E04. In yoga draait alles om balans, van zowel lichaam als geest. In deze les voor beginners leert docent Jolijn je zowel de buikademhaling als de boomhouding. (NPO2 HD)
07.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Yoga voor beginners 5: meditatie S01 E05. Wil je leren mediteren maar krijg je het maar niet stil in je hoofd? In deze korte les helpt docent Rohima je op weg. Zo wordt het rustiger in je hoofd en leer je beter ontspannen. (NPO2 HD)
10.02 09:30
25 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Rust in je hoofd S01 E06. Heb je vaak hoofdpijn? Zentijd-docent Roos wel. Yoga helpt haar als ze last heeft van haar hoofd en in deze milde yogales deelt ze haar favoriete oefeningen. Ook lekker als je geen hoofdpijn hebt. (NPO2 HD)
11.02 09:30
15 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Ademen als de ruisende zee S01 E07. In deze les leg docent Djilani je stap voor stap de oceaanademhaling uit: een van de bekendste en krachtigste ademhalingen uit de yoga, die zorgt voor rust en balans. (NPO2 HD)