widerrufen.
05.03 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Vipassana meditatie voor zelfinzicht S01 E25. Vipassana is een meditatievorm voor meer zelfinzicht. In deze les gaan oefenen we om niet te oordelen over onze gedachten. Dat is best lastig, maar docent Djilani helpt je erdoorheen. (NPO2 HD)
06.03 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Soepele heupen en hamstrings S01 E26. Heb je vaak last van stijve heupen en hamstrings? Met deze les van Zentijd-yogadocent Roos maak je ze weer soepel. En hoe vaker je deze les volgt, hoe soepeler je zult worden. (NPO2 HD)
07.03 09:25
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Avondyoga met yoga nidra-meditatie S01 E27. Docent Rohima doet een paar super ontspannende yogahoudingen met je en ze sluit af met een korte yoga nidra-meditatie, ook wel slaapyoga genoemd. Welterusten vast. (NPO2 HD)
11.03 09:30
20 Min
Zentijd (KRO-NCRV)
Sterke buikspieren met yoga S01 E29. Een bekende yogahouding die goed is voor je buikspieren is de boothouding. Djilani legt hem stap voor stap uit en heeft er een paar speelse variaties bij bedacht. (NPO2 HD)